我们平常一直工作中很晚，学习培训很晚，玩上很晚，可是夜里凉气较为重，特别是在夏季不保重身体便会受凉。而女士着凉受凉这种问题就较为普遍了。女士受凉尤其是肩部位置非常容易受凉，而受凉时那类酸疼，情况严重也是肩部一动都不可以动，那麼女孩肩部着凉疼痛有什么方法能够 减轻呢？

　　方式流程：

　　1、女孩非常容易着凉，因此无论时节，女孩都应当注意保暖。年轻的女生可能还观念不上，一旦生了小孩，年纪大一些，便会了解身心健康的必要性。我是归属于非常容易着凉的身体素质，一着凉好几天才可以好。但是因为我小结了一些方式，可能对大伙儿有协助。

　　2、我着凉的位置一般全是肩部，且十分酸疼，人体不象一切正常情况下那麼伸展，要是一动，便会很难受。一般这类状况下，我还会挑选做一些屈伸的姿势，啦啦筋，把肌肉僵硬的肌肉活动一下，尽管很痛楚，但做了健身运动以后，能够 有一定的减轻。

　　3、但也是有一些群体，着凉以后，肩部十分的不舒服，的确不可以动。假如碰到这类状况，我们可以用敷热的方法来开展减轻这类疼痛。把纯棉毛巾放到盆中，盆中一定要加温水，纯棉毛巾不必拧的太干燥，立即敷在肩部上。最好是多换几回开水，那样也可以舒适点。但是，这需要家中有些人协助才可以进行。.

　　4、要是没有人协助得话，能够 去淋浴室洗个冲澡，要用开水冲一下肩膀。也可以有非常好的实际效果。

　　5、有些人想效果好得话，能够 挑选拔火罐，把凉气给抽出来。凉气比较严重得话，拔火罐以后皮肤上边是暗紫色的。实际上这类实际效果也一般，也并不可以迅速的彻底好，還是需要平常多注意保暖。

　　6、除开拔火罐，还能够做一些体控电疗。或是上专业的按摩足疗去推拿，尽可能使肌肉僵硬的肌肉给伸展开，活动轻松。但不可以急于求成。

　　7、一般状况下，肩部着凉都是有一个周期时间的，即应用了上边的方式，也不可以马上就彻底好，一般少则2-3天可好，更多就是一个星期。好好地锻练，维护保养人体才算是重要。

　　肩部着凉，怎么处理？.

　　常见问题：

　　冬天一定要注意保暖。

　　着凉以后，一定避免 再度着凉。