排便因人而异，所有人的身体素质，饮食结构和不一样的生活方式所造成的不一样差别，造成 所有人每日大便的频次也是会出現一定差别的。绝大多数人每日大便一次，假如一周的便量低于三次，那麼基本能够确诊为显著的便秘。下边就讨论一下一天大便四五次正常吗？

　　一切正常状况下成人应当每日解一次排便，而便量出现异常增加是异常的，很可能是消化道神经功能紊乱导致的，与欠佳的衣食住行饮食结构有挺大的关联。要生活规律，适度报名参加锻炼身体，清淡的食物，多吃蔬菜和新鲜水果，多饮水，尽量避免吃油腻感辛辣食物辛辣食物，能够服食补脾益肠丸等治疗药物开展调养。

　　假如肠镜沒有问题得话，并且排便的量，特性及其色调都一切正常。这类状况也是会出現的，由于有些人脾胃虚寒是会造成 便量增加的。平常多应用健脾养胃的食材，多喝汤油能够推动消化道的消化吸收。此外，能够做揉腹健身运动，推拿足三里有调节肠胃的作用，适当锻炼身体也是有健脾的功能。必要时是能够选用中草药材来健脾胃。

　　每日维持三次大便，假如一天只能一次都算便秘，下午十二点前二次，中午或睡觉前一次，那样不但能够排出来身体的肠油，还能保证一日吃开展的植物油、人体脂肪等废弃物不被肝脏收购，缓解內脏承担。

　　一天三次大便，估算如今现代人90%以上都没法做到，实际上一天一次就较为理想了，也不会导致对身体的承担，尽可能不少于每星期三次。