实际上大伙儿生活起居中常会吃的白米饭也是有很多种多样种类，在其中一种种类称为黑米。实际上它和稻米是一样的种类，可是黑米因为和稻米提取的方式不一样，因此吃起來的口味也和稻米不一样。可是黑米有较强的瘦身效果，因此一些减肥瘦身的人会挑选黑米来做到减肥瘦身的实际效果，那麼薏仁米这类食材能够和黑米一起煮吗？

　　1、薏米仁糙米粥能够一起熬粥，且营养丰富，可是减肥瘦身并不显著。

　　作法一

　　原材料：薏米仁、黑米各50克。

　　作法：

　　1．将黑米、薏米仁清洗预留。

　　2．锅内添加冷水，放进薏米仁、黑米，用火灾烧开。

　　3．改成文火再次熬煮至薏米仁、黑米烂透成粥就可以。

　　作法二

　　原材料：

　　乳鸽2只(每只约重400克发制银耳100克，发制茯苓10克食盐10克，鸡精5克，味精2克，大骨汤750克。

　　做法：

　　乳鸽屠宰清洗，剁碎块，放进开水锅中氽水2分鐘，自来水洗澡，装进汤碗中。

　　发制银耳清洗剖块，放进开水锅中氽一下，也放进汤碗中，再放进发制茯苓。

　　锅置低火上，下大骨汤烧开，添加食盐、鸡精、味精搅拌，冲进汤碗中，上蒸屉用灶火蒸30分钟，至熟即成。

　　药用价值：

　　是补阴润肺的绝品，对老年人有非常好的协助功效。

　　2、黑米和薏米仁能够一起煮，对人体祛湿、身体排毒具备一定的益处。 黑米中带有很多膳食纤维素，糙维生素b2和维生素E，能够提升人体免疫作用，提升肠胃的肠蠕动作用和消化吸收工作能力，从这一实际意义上而言，是能够协助肝脏排毒、祛湿（内毒素）。 薏米仁是食药同源的祛湿食材，具备利湿、祛湿、消肿的作用。非常是夏季，湿气太重，能够常常熬粥喝。