一般大家在遭受一些挫败的情况下，便会心里难受，情绪也会越来越很差，可是这类状况全是暂时性的，一般过几天便会转好，有些人拿得起放得下得话，第二天也就可以恢复过来了，可是如果常常心里难受得话是否抑郁症的主要表现呢。

　　1，一般大家心里难受的情况下全是较为焦虑情绪和难过导致的，这一般并不是抑郁症的主要表现，可是如果长期处在这一处在这一心态中得话，就非常容易导致抑郁症的出現，所以说在平常无论碰到什么事情，都应当往开过想，不能一直在一些负面信息的心态中衣食住行和工作中，并且内心有哪些憋屈或是是难过的事儿，最好找一个最好的朋友或是是和家人好好地的说一下，一般说出来，也就可以获得非常好的减轻，还需要调养好自身的心态，才能够防止让自身的状况越来越更为不尽人意。

　　2，一般抑郁症的病症关键便是：最普遍感情消沉，多主要表现为对周边的事儿没什么兴趣，并且还会继续一直郁郁寡欢的，并且还会继续有逻辑思维缓慢、信念活动减低等病症出現，关键的主要表现便是个人行为迟缓，在日常生活中一直会看起来很懒散的模样，不要想干事儿，都不要想讲话，一般不容易出現常常心里难受的病症，所以说常常心里难受不能说是抑郁症，要是立即的调养，一般这类状况就可以获得改进的。

　　3，能够多出去走走，就可以协助减轻病人的情绪，适度的多做一些自身喜爱做的事儿，多听听音乐也会有利于情绪的转好，并且能够出来旅游，看一下在别处的景色，一般漂亮的风景，都是令人觉得身心愉快的，尽量减少一直想一些让人难过和焦虑情绪的事儿，一定要多想一些开心的事情。

　　最终，总是想哭的情况下，适度的多看一下蓝天白云草地，也也有一些改进的功效，家人也需要多多的的关注关注出現情绪低落的人，多安慰安慰一般就不容易发展趋势成抑郁症了，并且自身还可以多吃些甜品，一般甜品会令人心情愉快许多 。