针对腹式呼吸法大家应该是不容易觉得生疏的，有很多人都会选用腹式呼吸法，或许大家感觉腹式呼吸法能够让人体更为的身心健康一些，但是长期性腹式呼吸法也可能会造成肚子胖，长期性选用这类呼吸方法造成肚子变大应当要如何处理呢？下边来给大家介绍一下是不是有实际的解决方案。

　　很多人肚子胖状况剖析，得到了下列三种可能性。第一种便是长期性练深层腹式呼吸法造成肚子变大;第二种是长期性练习导气入下丹田造成肚子胖;第三种便是肚子脂肪沉积造成增大。我认为第三种的可能性比较多。

　　第一种便是长期性练深层腹式呼吸法造成肚子变大。我认为较大的可能性是这些人做深层腹式呼吸法的情况下沒有好好地练造成的，平时当然腹式呼吸法，略微扩大和收拢腹部是绝对不会造成这类状况的，仅有做深吸气的情况下，这可喜呼吸的情况下肚子鼓得非常大，可是呼吸的情况下腹部却沒有缩到最少，只是到平时的情况就终止了这一吸气。造成气吐完后，缩腹姿势沒有做了，因此长期出来，他惠顾鼓腹部而沒有收腹部，腹部內部沒有获得均衡锻练，造成他的腹部相对而言变变大。

　　第二种是长期性练习导气入下丹田造成肚子胖。练习对吸气有规定便是要留几一口气不呼出来留到丹田，吸长呼短，渐渐地的任脉越通，丹田气愈来愈足，腹部越来越大，是我上一篇文章写的僧人肚子胖的原因，越来越大，可是有可能她们沒有很合理的连通督脉的方式，因此气就一直在肚里愈来愈多，造成腹部还大，她们这些人的腹部的抗击打工作能力、延展性工作能力都非常的强，就好似气垫cc一样，严厉打击没有什么觉得，并且假如越用劲，它反弹的幅度也越大。这是我的此外一种猜想。

　　第三种便是肚子脂肪沉积造成增大。这一就许多了，多锻炼就好了。

　　针对第一种和第二种而言，第一种人便是要在腹式呼吸法的情况下一定要收缩到最紧，随后间断几秒，随后再然后练深层腹式呼吸法。相信用不上几个月腹部就能小下来，因此许多练习瑜伽练腹式呼吸法的女孩，不要担心腹部会生大。第二种的人便是就在下月我将任督二脉方式传出来以后，你连通背部的督脉，任督二脉血气循环系统，那时候多练你腹式呼吸法，腹部当然就小下来，自然主练腹部的就不在此列了。

　　以上是我的猜想，就是我都试着过的，觉得到较大的可能性，可是仅仅我我觉得得，由于也没有出現这类状况。因此，期待有志之士尤其是肚子胖的那些人是可以想一想自身的状况，帮我说说，要我更为可以更为清楚的剖析出結果。