在我们健康养生上边，淡水鱼是最非常容易让身体消化吸收的，并且鱼类带有的人体脂肪较为少，我们要想减肥瘦身的盆友更为要多吃鱼类而降低生猪肉和牛肉的摄取。淡水鱼是各种各样的，有海鱼有哪些也是有鱼类，那麼什么鱼才较为健康养生呢，给我们一条滋补养生的鱼，我们自身明白用哪种作法制做吗，比如明太鱼的食用方法究竟怎样。

　　明太鱼食用方法是一个非常值得我们讨论的问题，由于明太鱼的服用使用价值十分的高，明白制做一道精致爽口的明太鱼十分关键，因此我们明白了明太鱼的食用方法后，就能灵活运用明太鱼的营养成分，用以我们的健康养生。

　　明太鱼，宣布名字为黄线狭鳕(别名：Theragra chalcogramma)，是鳕形目鳕亚目鳕科狭鳕属的一种淡水鱼，遍布于朝鲜韩国东岸二手房及日本本州西边中间往北、日本海、鞑靼海峡、鄂霍次克海与白令海周缘、到英国加利福尼亚州中间及其遍布于北太平洋北边、江海东部地区(很少见)等水域。黄线狭鳕归属于北太平洋北边沿岸地区近最底层冷水性海鱼有哪些。其存活的海拔高度范畴为-400至-30米。该种群的方式原产地在鄂霍次克海及堪察加半岛海峡两岸。朝鲜人称作明太鱼(朝鲜语：???)，是朝鲜民族钟爱服用的淡水鱼。其鱼籽经朝天椒等香辛料腌渍后，称之为“明太子”。

　　明太鱼与别的海货对比，高蛋白食物、低热量，味儿清新。明太鱼的干躁产品，因为有点像柴而被广州人称作“柴鱼”。它有健脾养胃、益阴血之功。广州人常见来熬汤和煮粥，如柴鱼妃粥。

　　明太鱼价格低，营养成分也罢，但肉质地较粗，也有一种草腥味儿，烹饪时要留意三点：

　　1.要将腹腔血污清洗，如不肯除掉剁椒鱼头，可从头开始中央剁开清洗，并在鱼身双侧剞上刀花，便于进味。

　　2.鱼身剞刀花后，放进米酒、盐、葱、姜腌溃30分钟，去除腥味儿。

　　3.因为鱼肉质地过紧，烧造時间宜长些，一般不少于半小时。烧造时可放置一只小辣椒，再放其他调味料，可使鱼类鲜香气美。

　　上文我们详细介绍了什么叫明太鱼，我们明白了明太鱼的服用使用价值，能够将明太鱼用以我们的食疗养生中，我们也明白自身怎么制作明太鱼，明太鱼由于高蛋白食物和低热量，能健脾养胃和益气养血，因此备受大家的喜爱。