我们了解的，一旦女性来到月经期的情况下，那麼通常有各式各样的难受的病症。有些人来大姨妈的期内，通常可出現胃口差的病症。乃至患者有情况严重的厌食的病症。见到哪些东西全是一点儿食欲也没有的。一旦吃有油乎乎的食材，通常觉得到恶心想吐要死了。有很多人觉得在生理期是需要补血补气 的，由于这在这个时候失血过多，那麼到死需要不需要呢？

　　生理期时，不必补血补气。由于这个时候阴血下泄，气血偏旺，这时候不能吃气血偏热的东西，比如大枣、阿胶糕等。建议经期干净后吃阿胶补血颗粒和补血口服液,并能够适度食补一些补充维他命,矿物和有益于消化吸收的食品。

　　因经期失血过多，尤其是月经过多者，每一次经期都是使血液的关键成分血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等遗失。 因而，在经期干净后1-5天内，应补充蛋白、矿物及补血补气的食品。

　　采用具有美容护肤又有补血补气功效的食品，如牛乳、生鸡蛋、鸽蛋、鸡蛋、牛羊肉、牛肉、猪脚、伏苓、西兰花、龙眼肉、红萝卜苹果、荔枝肉、大樱桃等。

　　月经期还应补充一些有利于“经水之旅”的食品，如牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、苹果、薏米仁、牛乳、老红糖、干桂圆等清补食品。

　　当患者在这个阶段有胃口差的病症和觉得到有腰痛等病症的情况下，那麼不能吃油乎乎的食材。此刻的患者在饮食搭配层面，也不必吃一些气血偏热的东西。这个时候患者不能吃一些大枣啊，不必吃阿胶。更为不必去吃一些紧急避孕。