胸膝卧位法是改正孑宫位一种普遍的方式，可以校准胎宝宝的姿势。能够在医师的具体指导出来开展那样的锻练，根据优良的锻练，进而做到校准胎方位的目地，锻炼方法也非常简单，一般状况下，坚持不懈一周的時间就能获得非常好的实际效果。健身运动前一定要征询医师的愿意。

　　膝胸卧位是纠正孕妇胎宝宝姿势的方式，孕妇解去小便，使膀光排尽，松解裤腰带，跪于床边。大腿根部与床面竖直，人体俯向床面。每天2次，每一次约15分鐘，持续1周。膝胸卧位可让胎臀撤出骨盆，有利于依靠胎宝宝的重心点改变，使胎儿头位往下、胎臀往上，做到纠正胎方位的目地。

　　胸膝卧位法实际姿态

　　(1)孕妇跪躺在床上，呈跪伏姿态，双手平贴在床面，双腿分开与肩同宽。

　　(2)胸与肩尽可能向床面接近，面部房屋朝向人体一侧。

　　(3)两腿弯折，让大腿根部与床面竖直。

　　维持以上姿态2分鐘，姿势娴熟后能加至5~10分钟，每日做2~3次，能够协助孕妈妈纠正胎方位，可是要留意以下内容：

　　(1)此胸膝卧位法只融入于孕30周~孕34周。

　　(2)在训练胸膝卧位姿势前，最好是征询一下医师的愿意，假如查验出胎儿横位得话，医师都是给与一定的建议。

　　(3)训练以前先去小便，训练时应穿比较宽松的衣服裤子。

　　胸膝卧位是怀孕后期改正胎方位的一个常见方式，要是坚持不懈恰当的方式，一周后就可以奏效。