紅豆、薏米仁、枸杞子这三种东西全是一些健康养生食材，红豆薏仁枸杞粉将这三者结在一起更强的充分发挥了他们较大 作用，红豆薏仁有去湿气的作用，能够 除去大家身体的体内湿气，枸杞子补血补气养血，多服食面色会非常好。此外它对人体也有一些别的的好处，根据下边文章内容的讲解你能更为加重对服用红豆薏仁枸杞粉这一食材的认知能力。

　　好处1、降血压减肥瘦身

　　红豆薏米粥中的紅豆含有膳食纤维素，能够 推动肠胃蠕动，协助大便，避免 便秘的状况。另外具备降血压、降低血脂、调整血糖值、防癌抗癌、预防结石及其减肥瘦身的功效。

　　好处2、 养颜美容

　　紅豆中丰富多彩的铁制能够 令人面色白里透红，女士们常常吃紅豆得话，能够 推动血液循环系统，有提高精力，提升身体免疫力的作用。

　　好处3、防癌

　　去日本，薏仁米被当做典型性的“防癌食品”，这是由于薏仁米中的薏仁米酯、脂肪酸是十分关键的防癌成份，还能缓解肿瘤病人放疗化疗的毒副作用。临床医学上一般会建议肿瘤病人用生薏米30克—50克，放水适当侵泡3—4小时后煮开服用，每天2次，连食几个月就能具有较为显著的治疗效果。

　　好处4、健脾养胃，促消化

　　脾胃不好的人夏季经常觉得食欲不佳、消化吸收工作能力减低，中医学觉得，而黑豆薏米粥中具备健脾胃、润肺、清热解毒、清热利湿的功效，并且非常非常容易消化，是非常好的饮食疗法食材，合适脾胃虚寒者服用。

　　好处5、提高活力

　　当代人工作压力太大，易出現身体疲乏的情况。要想增强活力和活力，依照中华民族医药学的基础理论，补肾壮阳很重要。而黑豆薏米粥中黑豆便是一种合理的补肾壮阳品。依据中医基础理论，豆乃肾之谷，灰黑色属水，水走肾，因此肾虚的人服用黑豆是有好处的。

　　要是没有觉得体内湿气太重的状况下，都最好是不必服用薏仁米，由于薏仁米還是含有寒性特性的，但紅豆就可以吃，用红枣、百合花、枸杞子等食物将薏仁米替代掉，熬成粥一样还可以去湿气，乃至还含有别的作用的呢。