我们可能很多人都喜爱运动健身，各式各样的运动健身方法，伴随着目前大家生活品质的普遍提高，运动健身的高潮迭起也空穴来潮，刮起一股潮流趋势，可能大伙儿针对健身饮食都还没一个清楚的掌握，把握非常好的男生健身饮食是十分有必要的，下边就要我们追随文章内容来一起了解一下男生健身饮食吧！

　　   作法一：

　　1、红萝卜（中小型）2只、马铃薯（中小型）1只，削皮切片；小葱2只留上部分切条；

　　2、采用原材料豆角（中小型）一整只切片、萝卜（中小型）一整只削皮切片、西红柿（中小型）1只在顶端划一个十字口、西兰花四五颗清洗预留；

　　3、将红萝卜、马铃薯、小葱放进锅中，倒彻底未过原材料，且高过原材料约3倍的水，以文火加温；

　　4、水沸腾后，将西红柿放进并夹起，那样西红柿皮非常容易除掉。削皮西红柿切块状；

　　5、将西红柿、红萝卜和豆角放进汤中，以文火一直把全部原材料煮软。大概需要1个钟头；

　　6、将西兰花放进火锅后，请打开盖子来煮，西兰花变松后，就可以熄火；

　　7、汤略微降一下温后，把汤中的固态原材料连到一点料汁放进搅拌器中拌和；

　　作法二：

　　原材料：小麦面粉500g、生鸡蛋3个、芹菜叶（如图所示我了约4颗大芹菜的叶片）、水占50g。

　　作法：

　　1、莴笋只留叶，不必一点茎，焯水焯烫3秒中捞起来太凉挤干水份，剁碎；

　　2、放进小麦面粉中，打进三只生鸡蛋，翻拌，依据湿区水平添加小量水。（水万不能加多，以凑合能结团为宜）用电动压面机一遍遍的过，直至压匀称才行；

　　3、五档面，切割成鲜面条就可以

　　 以上 內容为我们详细介绍了男生健身饮食，相信我们大伙儿对于此事都早已拥有一个较为清楚的了解，我们一定要造成重视，切勿让这种坏的小习惯影响到我们的身心健康，最后希望大家都能有着一个健康的体魄。