针对酸牛奶要来大伙儿并不生疏吧，常常能见到拿遇上酸牛奶在喝的大家，酸牛奶这一也是深层次来到大伙儿的平时日常生活，在其中非常遭受女性朋友们的热烈欢迎，由于针对女性朋友们而言，酸牛奶不光能出示需要的营养成分，并且还能美白皮肤防电磁辐射，也可以对减肥瘦身具有积极主动的功效，因而，今日说起的便是饮用酸奶的時间，酸牛奶餐后喝還是餐前喝好。

　　酸牛奶是在牛奶盒脱脂奶里边再加乳酸菌发酵而成的，除开保存了新鲜牛奶的所有营养元素外，还含有蛋白、钙、维生素A、B1、B2、碳水化合物等身体所需营养成分，可谓是“极致营养成分食品”。并且，发醇全过程中的转变使酸牛奶更易消化和吸收，各种各样营养元素的使用率足以提升。

　　尽管酸奶营养成分高，但食用方式不善也会危害。有很多人 习惯空肚喝酸奶，这不是科学研究的作法。由于，酸奶中的乳酸菌饮料的存活率与消化道的ph酸碱度密切相关。乳酸菌饮料在微酸碱性的自然环境下，可以迅速繁育，在强酸碱性的自然环境里则难以存活。