从广义上讲，SPA包括人们熟知的水疗、芳香按摩、沐浴、去死角等等。现代SPA主要透过人体的五大感官功能，即听觉、味觉、触觉、嗅觉、视觉等达到全方位的放松，将精、气、神三者合一，实现身心的放松，如今SPA逐渐演变成现代美丽补给的代名词。水疗是SPA最普遍的形式。其好处在于：

1、能在一定程度上松弛、缓和紧张、疲惫的肌肉和神经，排除体内毒素，预防和治疗疾病；

2、水疗配合各种芳香精油按摩，会加速脂肪燃烧、具有瘦身的效果。其中的浴盐分类有消除脚部酸胀、去除细菌的功效。