木耳在我们生活起居中是较为普遍的食材,并且在木耳中带有丰富多彩的营养成分,它是长在树桩上的一种食用菌菌种,并且它还具备许多 的医治作用,假如我们常常吃一些木耳得话对我们的人体也是十分有益处的,下边网编为大伙儿介绍一下有关潜力股的作用和功效,以供大伙儿参照。
防止缺铁性贫血。 很多人都了解西兰花的含铜量很高,实际上木耳的含铜量是最大的,它的含铜量是西兰花的20倍。因此 木耳是防止缺铁性贫血的最好食品。
美容养颜的上品。 木耳带有丰富多彩的蛋白,还带有很多的维生素E,这种全是皮肤的关键营养物质,因此 木耳是美白皮肤的最好食品。