核桃仁是一种高营养成分的干果，在大家的生活起居中饰演中十分关键的人物角色，小朋友和老人应用核桃仁能够 锻练人的大脑，推动人的大脑的特异性，进而抵御各种各样病症的产生，核桃肉能够 喝稻米一起煮，制成核桃仁粥，那样能够 更强的消化吸收核桃仁中的营养成分，也更非常容易消化吸收。那麼核桃肉的益处有什么呢

　　核桃仁中的不饱和脂肪酸，对中枢神经有优良养生保健的功效。核桃油带有不饱和脂肪，有预防动脉硬化的作用。核桃肉中带有锌、锰、铬等身体不能缺乏的营养元素。身体在衰退全过程中锌、锰成分日趋减少，铬有推动葡萄糖运用、胆固醇新陈代谢和维护心脑血管病的作用。核桃肉的镇咳止喘功效也十分显著，冬天，对慢性支气管炎和哮喘病病人功效极好。