夏天高温天气，不仅成人会出現食欲不佳的状况，少年儿童也会认为大量出汗，食用过多的凉饮而出現食欲欠佳的状况，但是少年儿童处在长个子的情况下，如果是每日摄入的营养成分不够得话，会影响到人体的生长发育，因此 宝妈妈要学好制做一下夏天健脾开胃菜谱，协助小孩改进食欲。实际小宝宝夏天健脾开胃菜谱作法您何不在这儿学习培训一下。

　　绿豆红枣百合粥

　　制作方法：梗米自来水轻漂1次，绿豆、百合花洗3遍，红枣清洗削皮，共放压力锅内;煮开高于一切气，盖上再次用文火焖20分钟;停战后不动盖，当然放冷后服用。

　　绿豆具备降火祛毒的功效，是夏天不可或缺的食品;百合花可净心、安神助眠;红枣可健脾养胃、养体液。粥中还可根椐小孩的爱好添加别的营养丰富、非常容易消化吸收的食材，如新鲜水果粒、蓝莓干、莲籽等。

　　留意：绿豆煮后如触碰气体，会使在其中的一些活性物质产生空气氧化，色调由绿发红，而翠绿色的绿豆粥降火实际效果不错。因而在煮后应防止打开表盖，待服用时再开启。

　　黄瓜虾米皮猪肝汤

　　虾米皮中含钙量丰富多彩，牛肝含丰富多彩的维他命D，可推动钙的消化吸收;黄瓜性凉而有通脉功效。