春季是四季的开始，同时也是万物复苏的时候，在这样的季节里面养生和保健特别重要，特别是在这样的季节里面补肾也是特别重要的，在补肾的时候方法特别多，一般主要是通过日常的饮食来进行，春季补肾食谱有什么？这也是好多朋友特别关心的问题，下面我们就一起来进行一下简单的了解。

　　淮山圆肉炖甲鱼：怀山药20克，桂圆肉15~20克，甲鱼一只。先用滚水 烫鱼，使其排尿，再切开洗涤，掏出内脏，随后把甲鱼、怀山药、桂圆肉一起放入炖盅，加水适量共炖。吃肉喝汤，每周一次。适用于早泄伴潮热盗汗、心悸者。

　　熘炒黄花猪腰：猪腰500克，黄花菜50克，葱姜蒜少许。猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净切成腰花块，黄花菜水泡发切段。

　　炒锅中放植物油烧热，先放入葱姜蒜等，再爆炒腰花，至变色熟透时加黄花菜、食盐和糖炒，再调入芡粉，汤汁明透起锅。适用于早泄伴腰膝酸软、乏力、遗精者。

　　泥鳅炖豆腐：泥鳅500克，豆腐250克，泥鳅去鳃和内脏，洗净放入锅内，加适量水和盐，清炖五成熟，加入豆腐，再炖至泥鳅熟烂即可。适用于早泄伴阴囊潮湿者。泥鳅富含蛋白质，对性功能有非常好的调节作用。也可做红烧泥鳅。

　　黑豆炖狗肉：狗肉500克，黑豆50克。在汤中加入葱姜蒜，文火煮汤1小时。经常食用，可以预防阳痿早泄，温肾壮阳。但狗肉性热，不宜经常食用，否则容易上火。

　　以上就是在春季的时候补肾的食谱，另外在春季的时候我们要注意自己的生活规律，特别是要有良好的生活习惯，在平时饮食当中可以根据自己的情况和口味来有选择性的进行补肾，对于养生保健还有调理我们的身体都有着很好的效果。