便秘是一件非常令人不舒服的事儿，尿尿时候很不爽快，尤其是当自身怀孕之后还便秘的状况，令人没法接纳。由于怀孕期间都是十分当心肚里的宝宝，因此在便秘的情况下孕妇都害怕用劲，那麼成年人便秘会影响小宝宝吗？

　　怀孕成年人会影响小宝宝吗

　　1、孕妇便秘会挤压成型到胎宝宝，孕期便秘一方面会影响宝宝发育，另一方面也会缩小胎宝宝的宫腔内室内空间。孕早期便秘乃至会影响胚胎发育过程，怀孕后期则因为大便太过用劲，或蹲厕時间太久，刺激性到孑宫引起早产儿。

　　2、影响胚胎发育过程，便秘会让内毒素在肠胃沉积，可产生肠源性内毒血症，对人体导致极其比较严重的不良影响。孕早期便秘会对胚胎发育过程中的宝宝导致极其比较严重的影响，乃至造成 畸形胎儿的产生。

　　成年人便秘怎么办

　　1、留意饮用水方法，遭受便秘困惑的孕妈妈平常要多饮水，另外也要把握饮水的方法。例如每日在固定不动的時间内饮水，而且大口大口的喝，但并不是暴饮。那样的饮水方式 能让水尽早抵达乙状结肠，能使排泄物越来越绵软，非常容易排出来身体之外。

　　2、提升人体的运动量，欠缺健身运动或长期不活动得话导致便秘状况越来越更比较严重，因此，孕妈妈平常要适度健身运动。孕妈妈适度活动能提高肠胃肠蠕动，睡眠质量充裕、心情舒畅使心理压力获得减轻等，另外也是缓解便秘的好方法。

　　怀孕便秘是会影响小宝宝的，因此在怀孕期间最好是防止出现便秘的状况。便秘多是由于不常常健身运动导致的，而孕妇怀孕期间便会常常在家待着，出来健身运动的机遇非常少并且都不便捷。那样的话，建议孕妇在家里多喝白开水，不必吃容易上火的东西。