针对女士来讲每个月的经期是她们最关注的问题。一直一些女士的月经不规律，并不是早来便是早走或者延迟时间，女人月经假如延迟可以吃一些食材来调养，例如吃一些牛肉、鹅肉、牛羊肉、鸡脯肉等，详尽掌握月经推迟的原因吃啥?

　　蒜苔炒鸭片

　　原材料：鹅肉300克，蒜台100克，姜1块。

　　调味品：生抽、盐、米酒、木薯淀粉各少量，植物油适当。

　　作法：1、将鹅肉清洗切成片，姜清洗拍扁，加生抽略浸，挤进生姜水，与生抽、木薯淀粉、米酒拌入鸭片中预留。

　　2、蒜台清洗切条，下热锅中略炒，放盐炒匀预留。

　　3、锅滴油烧开，倒进鸭片，改文火炒散，倒进蒜台，放盐、水炒匀即成。

　　作用：蒜台温性可活血化瘀、彭中温阳化、滋阴养血，鹅肉有健脾养胃、补肾壮阳的作用，本产品对血淤造成的月经推迟有一定的医治功效。

　　青豌豆烧牛肉

　　原材料：牛羊肉300克，青豌豆50克。

　　调味品：郫县豆瓣酱15克，味精、米酒各少量，嫩肉粉、盐、花椒粉各适当，上汤、生抽、植物油各少量，葱段、蒜末、生姜沫、芡粉各少量。

　　作法：1、将牛羊肉清洗切成片，用芡粉、嫩肉粉、米酒、盐翻拌。

　　2、锅中滴油烧开，放进郫县豆瓣酱、生姜沫、蒜末炒出香味，倒进上汤，加入味精、生抽、米酒、盐，煮沸后下嫩牛肉、青豌豆。

　　3、煮开后用水淀粉勾芡，出锅摆盘，撒上花椒粉、葱段，浇上滚油就可以。

　　作用：青豌豆中含有蛋白质食物，能够提高机体免疫功能，牛羊肉滋阴养血，本产品可提升抗病性工作能力，进而减轻月经推迟的病症。

　　黄芩素菜汤

　　原材料：黄芩15克，西蓝花300克，番茄1个，新鲜香菇3朵，韭花100克。

　　调味品：盐适量。

　　作法：1、将西蓝花切小朵，去梗后清洗。

　　2、将番茄清洗，在表面轻划数刀，入开水中氽烫至皮翻开，捞出剥掉表皮，切片，平菇清洗对切。

　　3、将黄芩煮开开，再添加番茄和平菇再次煮15分鐘，添加西蓝花，转火灾烧开，添加韭花、盐调料就可以。

　　作用：黄芩补气血效果非常的好，西蓝花可补肾壮阳，本产品可减轻由气血两虚造成的月经推迟。