肺功能检查会伴随着年纪增长而提高，25岁上下做到巅峰，自此便会逐渐降低。能吸进与呼出来是多少气体，是显示信息肺功能检查优劣的气象图。医药学上常见“肺功能”和“一秒量”来检验肺功能检查。前面一种就是指吸足气体后再用劲猛吹，可以吹出的较大汽体容积。一般身心健康成年人用劲将肺脏气体全吹出需要3—4秒，在其中，第一秒能吹出来的汽体容积即是“一秒量”，身心健康成年人约为3—4升。那肺功能检查自身测试标准有什么？

　　1、爬楼法：用不慌不忙的速率一口气走上三楼，不觉得显著气短与胸闷气短，表明心脏功能优良。

　　2、吹火柴棍法：引燃一根火柴，竭尽全力去吹，假如间距嘴15公分吹不息，表明肺功能检查有问题;假如间距5公分还吹不息，表明肺功能检查很差，如肺气肿病人。

　　3、闭气法：用力吸气后闭气，能闭气达30秒表达心脏功能非常好，能闭气达20秒以上者也非常好。

　　4、小运动强度实验：原地跑一会儿步，让脉率变快到每分100—120次，终止活动后，如能在5—6分鐘恢复过来，表明心脏功能一切正常。

　　润肺小窍门

　　发烧感冒立即治。很多人 的肺炎是发烧感冒未立即医治，或医治不完全，歇息不够造成，因此，感冒后一定要歇息，咳嗽厉害又有发热较高一定要就诊。

　　多做个扩胸运动。应需注意呼吸道的锻练，倡导丹田呼吸法：伸直手臂，尽可能扩大胸部，随后用腹部推动来吸气，能提升肺容积，特别是在有益于慢阻肺和肺气肿患者病况的修复。不必老待在温暖的地区，适度受一些热冷的刺激性。

　　饮食清淡。少吃刺激性食材，尤其是呼吸系统感染期内，忌吃辣、孜然粉、芥末酱，不然不利发炎的修复。适度多吃些补阴润肺的食物，如梨、百合花、批杷、莲籽、箩卜等，能健脾胃止咳化痰。

　　老年人住宅应保持干净。光照充足，定期消毒杀菌，家中常开窗通风。到气体新鮮的场地锻练游戏，不要在马路上下象棋、玩牌，那边的环境污染最比较严重，对肺是巨大的威协。

　　戒烟戒酒。抽烟对肺危害挺大，会将呼吸系统上皮细胞的微绒毛毁坏掉，这种微绒毛是呼吸系统的“清洗剂”，一旦被毁坏，维护功效会少许多。