如何让阳具变粗变长,在一些书籍中记载，女人更喜欢粗，长的阳具。

　　同时阳具的大小，长短也能给男人带来自信心

　　让阳具变粗变长的第一种方法，那就是去找一家医院，通过做手术达到。

　　关于手术问题，当然肯定每个人的效果都不一样，具体就请各位小伙伴咨询您的专属医生。

　　第二种方法那就是通过吃一些保健药品，以达到增大增粗的效果。

　　市面有很多这样的保健要求，需要的小伙伴可以去药房咨询医药人员。

　　通过锻炼身体，注意饮食搭配，同样也可以让阳具增大增粗。

　　如“韭菜”，具有壮阳功能。

　　黑色食品，如“黑芝麻”“黑豆”等等

　　在中医里黑色食物有固气养本之说。

　　多吃“山药”“牛鞭”“狗鞭”“虾”“猪腰”

　　需要长期的食用，重在坚持！

　　最后提醒各位要想效果好，请直接去医院！食品，保健品都只是辅导作用，具体还是要看个人自身因素。