每个人身体都不一样,但是你练习的频率决定你身体的打开程度。有些人练习4个星期后就可以变软,其他人可能要4年才能前屈折叠手碰到脚趾。每个人身体都不一样,变更柔软的旅程也不一样,练得越勤快,效果会更加明显,这结果应该是水到渠成。
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