骑动感单车脚疼主要是因为鞋子不适合,建议穿对脚部支撑性的运动鞋,比如篮球鞋、足球鞋。做动感单车训练48小时后,如果大腿部分还感觉酸痛,可以用给痛处按摩的方法缓解症状。按摩时沿着肌肉线条,不要推按到关节处,否则加深受伤几率。
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