柠檬蜂蜜水的作用和功效十分多，对女士来讲较大的益处应当要属美白皮肤滋润作用了。柠檬蜂蜜水不但是能够具有护肤美容的功效，还可以缓解便秘，补充人体所需维他命。青柠檬是感光食物，最好是在服用以后不必见光，以防晒伤。下边，我们就讨论一下柠檬蜂蜜水如何喝较为适合吧！

　　忌讳一：高血压不必早上空肚喝

　　早晨起床人一般身体的血压都是较高，假如血压高的人军马队上就喝柠檬蜂蜜水会加快人的血压上升，特别是在对高血压病人不好；

　　禁忌二、不必立即空肚喝柠檬蜂蜜水

　　柠檬蜂蜜水含较多酸性物质，假如空肚喝非常容易使身体酸碱性提升，時间久了便会使身体胃液增加，提升患上胃溃疡的风险；

　　禁忌三、不必立即喝冰的柠檬汁或热的柠檬蜂蜜水

　　太凉的的蜂蜜柠檬水，药效已彻底的消退，太热了的水，这个时候加上青柠檬和纯蜂蜜，会毁坏里边的营养元素，因此，建议温开水服食时最好是的。

　　忌讳四、不必小口猛喝

　　饮用水速率太快过急不但不利身体肠胃消化吸收，还可能造成 恶心想吐、呕吐等不适感。

　　   以上便是柠檬蜂蜜水的最好食用時间及其不宜食用的一些情况下了，了解了这种以后就可以安安心心的食用柠檬蜂蜜水了。但如果是还未生长发育的青少年儿童和儿童，不是建议常常喝柠檬蜂蜜水。柠檬蜂蜜水较为合适早已生长发育彻底的群体食用。