伴随着社会发展的发展趋势，人际交往能力越来越愈来愈关键，尤其是众多初入职场人员，假如有着优良的人际交往能力得话，在工作上更非常容易取得成功，殊不知在具体中，很多人会非常担心社交媒体，比较严重的会出現社交恐惧症，这会比较严重影响本人的人际交往，会限定本人工作的发展趋势这些，下边教大伙儿处理这一问题的一些方式 。

　　担心社交媒体该怎么办？

　　对自身要满怀信心

　　了解，全世界沒有十全十美的人，换句话说每一个人都是有存在的不足，因此既不必无尽夸大其词他人的优势，也不必随便扩张自身的缺点。实际上在他人的眼里也是十分非常好的，要是积极主动与别人结识，那麼也是在其中十分出色的一员。

　　做一个战胜恐惧的方案

　　有的青少年儿童害怕看陌生人、教师的与同学的双眼，对于这类状况做一个方案，如先和爸爸妈妈沟通交流并凝视她们的头脸部，当觉得沒有害怕了，随后再和盆友沟通交流。那样由浅入深，最终做到和同学沟通交流的水准。

　　不要害怕让他人心寒。

　　在任何时刻，一切状况下，也不可能考虑每一个人的心愿。因此，要是尽来到自身较大的勤奋，那麼就无须在意他人如何想、如何判断。要是保证不患得不患失，放宽对自身太过地规定，对取得成功太过的在乎，那麼取得成功也便会慢慢迈向而与相抱。

　　提升与同学们沟通交流的机遇

　　积极参加团体活动，那样一方面能够让自身枯燥乏味的生活起居越来越多种多样，更关键的是让自身根据与盆友的当然触碰而缓解自觉得被别人关心的焦虑情绪和焦虑不安，从而做到随遇而安与别人触碰的目地。

　　社交恐惧症治疗办法：注意力集中法：无须过多关心自身给他人留有的印像，要了解自身不过是个平凡人，不容易造成大家的太过关心，恰当的作法是学好把专注力放到自身要做的事儿上才对。3.系统脱敏法：用由浅入深的方式 摆脱心理障碍。这类防止立即撞击比较敏感管理中心的方式 使一个本来来看很艰难的社交媒体个人行为越来越非常容易起來，这类方式 对轻微社交恐惧症一般有立即见效的实际效果。4.钟摆法：以便克服恐惧，内心何不那样想：钟摆要摆向这一边，务必先往另一边用劲。脸发红了不起红得像块红布；心率有哪些伟大，还想跳得比摇滚音乐鼓点节奏还快呢！結果大家会发觉具体情况远沒有原来想像得那麼比较严重，因此专注力就被迁移到主题上。