人到四十，人体的每个功能都是出現一些问题，尤其是女士。许多 女性朋友来到中老年的情况下，忽然察觉不来月经了，便会觉得到十分的焦虑，不清楚自身的人体出了什么问题。实际上，女士来到中年期不来月经，很有可能是来到更年期。

　　一般来说，女性绝经期的年纪大约是在45岁到50岁上下。女士在绝经以前，她的经期会越来越有一点点紊乱。有的情况下每个月只来一点点，有的情况下可能又会来许多 经期。一般状况下，女士超出三个月都没有来月经得话，就可以考虑到早已来到更年期。假如一年之内都没有来月经得话，就可以判断这个人是绝经了。由于这个时候女性的身体里的卵子早已不能够一切正常生长发育了，因此之后都不容易再来大姨妈了。

　　女士一旦进到更年期，一定要在生活中多留意，那样才可以稳定的渡过更年期。女士在更年期一定要留意饮食搭配，提升高纤维的摄取，多吃一些带有钙的食材，那样十分有益于减轻更年期出現的难受的病症。针对更年期的女性，也要报名参加一些户外活动，那样不但能够让人精神开心，还能增强抵抗力。针对更年期出現了一些不适感病症一般不是需要吃药的，假如状况情况严重，需要在大夫的具体指导下服药，千万别自身乱服药，那样会危害身心健康。

　　更年期是每一个女士必须亲身经历的，仅仅有些人提早来一些，有些人来的晚一些。因而，当我们在出現绝经症状的情况下除开征求专科医生的建议之外，平时生活保健也是十分关键的。此外，更年期也是一些病症的多发期，应当定期的去身体检查，保证早发现，早医治。