血压并不是一成不变的，是存有着一个波动范畴的，血压大概在20到30mmHg上下波动。一切正常成人的血压值范畴为90到130mmHg，假如血压的标值波动范畴扩张得话，那麼可能就存有着心血管疾病，一定要立即到医院门诊开展就医。

　　血压精确测量的情况下，一定要挑选在清静的自然环境中开展精确测量，健身运动之后要歇息30分钟上下，再开展血压的精确测量，精确测量时收宿压大概为60到90mmHg。收宿压大概为100到130mmHg。假如精确测量的血压较高稍低，或是波动范畴过大得话，那麼要歇息10到15分鐘上下，再一次开展精确测量，那样才可以使精确测量結果更为的精确。

　　平常一定要有常常精确测量血压的习惯性，尤其是中老年，是高血压病症的多发环节，因此能够每星期到医院开展一次血压的精确测量，或是是在家里备一个血压检测仪，每日早中晚各给自己精确测量一次血压。临床医学上也发布了运动表，智能手环这些，能够随时检测血压的转变，可以使自身对血压转变有一定的掌握。

　　每一个人必须有防止高血压的提前准备，由于如今大家的日常生活愈来愈富有，因此产生高血压病症的概率就越来越大，因此平常日常生活一定要培养优良的生活方式与饮食结构，每日多饮水，可以合理的推动血液循环系统，使血液内的内毒素排出来身体之外，具有降血压的实际效果。

　　假如早已是身患高血压病症的群体，那麼平常一定要准时服食降血压药物，要依照医师给出的使用量和频次每日准时开展服食，病人亲属还要监管病人，尤其是中老年人病人，因为年龄过大，可能会出现忘掉吃药的状况，亲人一定要监管及时。

　　培养优良的生活方式，作息时间习惯性，每日确保一个小时以上的健身时间，那样才可以合理的防止各式各样的病症。家人还要协助高血压病症的病人，给病人积极主动激励，让病人维持一个乐观的心态来接纳医治，那样才可以做到优良的治疗效果。