小孩的肠胃生长发育得还并不是很彻底，所以说这个时候是非常容易出現一些问题的，假如小孩的肠胃生长发育得不太好，也要给孩子吃一些消化不良的食材，那麼那样出来便会让小孩越来越更为的不健康，进而还会继续引起小孩肠道不好，便秘，排便不易排出去的状况，这种状况也会深深地的困惑着小孩，造成 小孩腹胀，那麼小孩促进消化的食物有哪些?

　　1.西兰花200克，置开水中烫约4分鐘后捞起来，用色拉油调拌，早中晚各食1次。有益五脏下充气包装中，有促进消化之功。老年人、少年儿童及产后便秘者皆可食，特别是在适用高血压、脑外伤并发症之便秘者。 西兰花的其他润肠功效(应用留意:气血虚大便糖稀者不适合多食。肾炎和肾结石病人不适合服用)

　　(1).解渴引饮：菠菜根、鸡内金等分，为末，小米汤饮服，日三次。 (2).夜盲：鲜西兰花250g，牛肝200g，煮开淡食。

　　(3).小便堵塞、胃肠积热、胸隔心烦、便秘：鲜西兰花熬汤淡食。 2.中医学见解觉得便秘：是脾虚，气虚造成 便秘。我食材调节脾虚，气虚。补气食物：枣，豆角。健脾通便的食物：花生仁，大豆，枣(糖尿病患者不可以吃枣，能用枣胡熬水，随后用这水熬粥)，放进花生仁，大豆各10克(花生仁，黄豆热量高，糖尿病患者不应多食)再加1两小米，5克 枸杞子熬粥我将这叫润肠粥。

　　3.温开水润肠法 :简便易行的润肠方式 ,每日早晨起来,喝几碗温开水.就可以圆满润肠.多喝白开水。不仅能确保身体的需要，还可具有有利排尿、身体排毒、清除身体废弃物的功效。

　　4.箩卜:别名莱菔，分白皮、绿皮、红皮等不一样种类，既可直接生吃，又可熟菜，其VC成分为梨的10倍含酶类与VC相互功效，及带有干扰素栓诱生剂，具抗病毒治疗、防癌功效，吃生萝卜箩卜茯苓功效辛、甘、凉，有清除食滞、止咳化痰退热等作用，对气管炎和咳嗽有功效，所含木质素和辛辣味物质有抗癌功效，且含有维他命C。

　　5.生吃白菜心:大白菜是大家菜。它性生寒,味甘,具备祛毒除热.通利胃肠的作用.凡闹心口干,大便不通畅,小便发黄少时均可常吃大白菜。大白菜中带有较多膳食纤维,还带有维生素D,B,C,尤以维他命C较多,大白菜中的甲基纤维素能够推动肠腔的肠蠕动,促进消化,避免便秘.生吃白菜心可以不毁坏白菜的营养,润肠很合理.每一次吃白菜心500克.每每我妈妈觉得有排便，可是便不出来时，她会边吃白菜边饮水，迅速能便出去。

　　6.豆角:别称南美洲冬瓜.西域冬瓜.也称其搅瓜.每100克豆角大约含水量份94克以上,它是低脂食物,维生素D的成分较多,其他的维他命类和矿物类与笋瓜相仿,含钾.镁的占比较高.其质量比笋瓜好些.还带有较多的甲基纤维素.半纤维素、木质纤维素和阿拉伯胶等。这种物质不可以被身体胃蛋白酶水解反应，但可推动肠道蠕动，有益于排泄物排出来。有时候我妈妈直接生吃豆角，实际效果比熟菜实际效果更强，还可以用它做菜汁吃润肠

　　依据前文的提醒，让我们知道小孩在促进消化的情况下到底该挑选哪些食物，这种食材对小孩的润肠实际效果是十分非常好的，但是当小孩消化不良，便秘的情况下一定要多给孩子饮水，多让小孩吃清淡的菜，期内也要还记得让小孩高兴，那样小孩的工作压力并不大，多给孩子吃苹果，来协助润肠。