早饭是三餐中不可或缺的一餐,因为吃早饭时大多数时空肚,因此吃不正确的早饭非常容易伤肝,那麼网编就来对你说早饭应当如何吃最健脾养胃吧。
早饭养胃食谱
1、桑葚子三明治
原材料:切片面包多个(无气味或盐味),桑葚子水果罐头1瓶。
作法:将桑葚子水果罐头开启,舀出3-4粒桑葚子粒放到吐司面包上。再舀适量桑葚子汁,匀称地浇在切片面包上,将切片面包折起来就可以。
作用:不但健脾养胃,还具备清目、清肝火及益脑的功效。
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