大豆除开能给我们的人体补充营养成分还能够制做成枕芯，大豆制做的枕芯能合理的治疗颈椎病。长坐开公司的盆友非常容易颈椎痛，自做一个黄豆枕头，让颈椎病杜绝你。枕芯，是我们日常生活不可或缺的一部分，也是每日都会影响着我们身心健康的，所我们需要掌握如何正确应用枕芯。

　　方式/流程

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　　挑选最合适自身的填充料种类

　　目前市面上的枕芯填充料种类许多 ，我们不好说哪一个更强哪个不大好，可是针对这些会伤害我们身心健康的是务必要留意的，要谨慎应用，例如黑心棉的枕芯，填充料过多硬实的枕芯。许多 枕芯应用中药材做为填充料来发布健康养生枕芯，这一也是我们需要在挑选时留意的，添充的是啥中药材，对我们是不是每一个人都可用，是否会有的人对这一有欠佳的皮肤或是别的反映，这种全是务必考虑到的。

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　　正确的睡姿和垫枕芯方式

　　正确的睡姿显而易见是维护我们脊柱的一个前提条件，可是恰当的垫方法枕也是一个必要条件，更不可以立即不垫枕芯就入睡。

　　大伙儿平时在睡觉的时候，枕芯一定要能垫到脖子上，并且是以全部头部拓宽到颈部地区，但不可以垫肩部，也不可以只垫后脑壳的那一小部分。那样垫枕芯才可以充足的融洽我们头部和人体的部位，降低颈椎骨的工作压力，避免颈椎骨造成疲惫。

　　假如侧卧睡，枕头高度要比平躺着的高于一倍，它是因为存有肩部高宽比的原因。

　　假如趴着睡觉，枕芯的功效也不那麼关键了，由于趴着睡觉会给脊柱非常大工作压力，早已没法根据垫枕芯来减轻了。因此不是倡导趴着睡觉的，应尽量减少。

　　一个身心健康的睡觉姿势和垫枕的方式，能给你有着一个身心健康的颈椎骨。

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　　枕芯的保养

　　很多人适应用枕芯都是有枕头套和枕头套，而在洗枕芯时总是去洗我们头部直接接触的枕头套，觉得枕头套干净而非常少洗，这实际上是个不正确的，枕头套在我们每日晚上睡觉都被压在头部下边，在所难免异味重或是汗液等，那样非常容易滋长病菌，因此枕头套也是我们务必要常洗的。

　　枕芯要常常太阳底下晒一晒，那样太阳能够非常好的为我们对枕芯除菌，降低病菌的滋长。

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　　枕芯应用多久拆换适合

　　枕芯是需要定期拆换的，假如枕芯品质不错沒有出現填充料遍布不匀、填充料露出等状况，那麼我们在2年上下也应当拆换新的枕芯。假如枕芯出現填充料不匀，枕芯凹凸不平的状况我们要立即拆换，不然将影响头部身心健康。

　　枕芯假如失去延展性，那麼也是要立即拆换的，不然头部长期性谁在硬实的枕芯上也是不健康的。