有好的智商才可以有好的将来，智商针对小孩而言是很重要的。脑部发育得是不是优良也影响到人的智商，因此 健脑也是很重要的，大家都知道常常吃核桃有益于智商的生长发育，那麼也有什么食物是有益于小孩子大脑发育的呢，那我们又该怎样给孩子健脑呢?带著你的疑惑讨论一下今日的內容吧。

　　核桃仁

　　核桃仁是认可的最好是的补脑的食物之一，那是由于在其中含有脂肪酸，而脂肪酸能够刺激性到脑神经，其次在其中丰富多彩的不饱和脂肪，具备加强心脑血管弹性的功效，因而也就可以具有一个推动脑部发育的功效了。实际上在民俗早早已有吃核桃补脑的传统式了。

　　木耳

　　木耳，许多人觉得木耳是血管的清洗剂，实际上平时吃木耳还可具有一个健神强智的功效。因而针对发育期的小孩而言合适多吃些木耳。

　　淡水鱼

　　淡水鱼是认可的一种最好是的益智类补脑的食物之一，实际上淡水鱼中的大黄鱼，目鱼，大青鱼等也全是最合适当代健脑的好挑选。由其是针对家里有已经发展中的小孩的家中而言，平时适度的给孩子吃些淡水鱼不但能推动人的大脑的生长发育，另外也可以具有一个补充人体需要的营养成分成分的功效。

　　干果类

　　干果类食材是认可的蛋白和不饱和脂肪成分数最多的一种食材，其次在其中的大豆卵磷脂，碳酸盐的成分也全是非常丰富多彩的。而中医学觉得干果食材自身就会有“补五脏”益气力的功效，因而生活起居中适度的多吃一点得话，对推动身心健康也是会出现非常大的协助的。

　　在我们生活起居中有很多食材有健脑这一作用，在提升小孩的智商层面還是有一定的功效的。但是最好是的健脑方法应该是以身作则了。让小孩学好学会思考是一个非常好的提升智商的方法。时间长了，小孩便会越来越聪明起来了。有一个好的健脑方式 才可以让小孩有一个好的将来。