高温天气持续不断，据报道，近日多地高温酷暑炎热，不断刷新高温记录，炎热的季节要注意防暑解暑，那么接下来就跟随本期的城市文化一起来看看相关的消息，天气到底有多热，高温何时能结束吧！

　　多地高温持续不断

　　日前，北方多地遭遇今年以来的首轮高温天气，多个城市最高气温刷新今年以来纪录，京津冀多地接连发布了高温预警。而据中央气象台预计，23日，北方高温天气仍将持续，局地最高温度或破40℃大关。

　　22日，华北的高温就略有露头，京津冀地区是“热”字当头。北京、天津、河北南部、河南北部气温达到35℃，局地37℃。北京在21日下午就已发布高温黄色预警信号，22日北京的最高气温接近36℃。天津22日最高气温一度达到37℃，天津市气象台也于当天8时45分发布了高温黄色预警信号。

　　在河北南部，邯郸22日的最高气温一度逼近38℃。河北省气象台于22日10时07分发布高温橙色预警信号。然而这一轮热浪并没有停歇，中央气象台5月22日18时发布了高温预报。

　　据中央气象台预计，5月23至24日，华北中东部、黄淮大部、辽宁西部、云南中部等地将出现35～37℃的高温天气，其中，北京南部、天津、河北中南部、河南北部、山东中北部、辽宁西部等地的部分地区最高温度可达37～39℃，局地超过40℃。

　　这其中，24日，内蒙古东南部、辽宁西部高温天气持续。其中沈阳5月24日可能达到36℃，这一温度将打破当地5月最热纪录以及最早高温纪录。

　　北京则迎来高温“四连击”，从5月22日持续至25日，前期晴热，后期闷热，局地可达37℃以上。从气象角度来说，高温是指日最高气温达到35℃及以上的天气，高温热浪则是指连续高温达到3天以上。

　　为什么近日高温持续不断

　　据报道，从常年来看，北方5月热得就是比较“高调”，主要大城市高温日数比江南多，极端最高温也高出许多。比如北京、天津、石家庄、郑州等地5月都曾出现超过40℃的高温，其中北京最高曾达到41.1℃，而上海最高只有35.5℃，长沙、杭州、南京、江西、广州均在36℃左右。

　　气象专家介绍，日照强、干暖气团控制、空气湿度小是这次华北、东北干热幕后的主要推手。每年5月下旬到6月上旬，受大陆高压的影响，华北地区一带天气晴朗，太阳辐射强，再加上往往空气湿度小，加热速度快，所以易形成干热天气。

　　另外气象部门提示，天气晴热，紫外线较强，公众应尽量减少在高温时段外出活动，注意防暑降温；同时及时补充水分；高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要防护等措施，做好防暑降温工作。此外23日，河南、山东等地还有可能出现干热风，农民也要做好防范。

　　　　高温天气何时能结束

　　据报道，高温天气过后，会出现大范围降温降雨天气过程。24日至27日，中国北方大部地区将出现大风降温，南疆盆地、西部地区东部、内蒙古中西部等地将有沙尘天气。

　　25日至27日，华北地区、东北地区等地将有比较明显的降水和大风降温。24日至28日，黄淮及以南方大部地区都会出现明显降水天气过程，部分地区将有大到暴雨，局地有大暴雨以及强对流天气。

　　此外，24日至28日，西南地区东部、江汉、江淮、江南、华南、黄淮中东部、华北东部及东北地区将有中到大雨、部分地区暴雨或大暴雨，上述部分地区伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

　　来自中央气象台的数据显示，未来10天，北方地区气温起伏明显，与常年同期相比，华北、黄淮平均气温偏高1～3℃，全国其余大部分地区平均气温接近常年或偏低1～2℃。

　　　　防暑降温小知识

　　1.及时补充水分、均衡营养

　　喝水应少量多次，每次100毫升为宜。剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮。要想安度高温日，应尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜。

　　2.室内外温差不可过大

　　空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。

　　3.午睡虽好不宜太长

　　春夏犯困，午间小憩似乎是个不错的选择，然而不少人遭遇了“起不来”的尴尬。如果午睡的时间太长，会加深抑制大脑的中枢神经，导致醒来后更加疲倦。但不能熬夜，要保证充分的睡眠质量。

　　4.忌受热后“快速冷却”

　　高温天外出或劳动归来，忌开足电扇、立即洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

　　5.备好防晒用具

　　高温外出应做好防护措施，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品，尽量减少户外活动。

　　高温注意“热”隐患

　　持续高温的“烧烤”天里，会有各式各样的“热”隐患，例如家电起火、有人溺水、有人中暑……高温与其他因素叠加在一起，拉响安全警报。

　　火灾

　　天气炎热，空调、冰箱等电器使用率大增，一旦超负荷很容易引起火灾。另外，电线短路也是高温火灾频发的重要因素。

　　小贴士：定期注意检查开关线路，及时更换老化开关。长时间离家要切断电源。着火后要第一时间切断电源。

　　溺水

　　高温日，许多人会选择游泳、在河边戏水，但稍有不注意就可以发生溺水，高温日也成为溺水身亡事件高发期。

　　小贴士：未成年人不要单独外出游泳，不要去游野泳，下水前观察游泳处有无危险警告。

　　热射病和中暑

　　热射病是中暑里最严重的一种。中暑会引起肌肉痉挛、昏迷、哮喘、血压升高等，严重的可能威胁生命。

　　小贴士：让中暑者脱离高温环境，送到阴凉地方，宽衣、扇风、引用解暑药物。病情严重者应尽快拨打120，送往医院救治。