1、抢篮板时卡好位

　　想在篮下抢篮板2次得分，卡位很重要，要绕到对手前面站稳脚跟，这样抢篮板最有优势了。而且还要判断好篮球的最佳落点。

　　2、篮下避免走步违例

　　当篮下抢到篮板球，如果没有合适的投篮时机，要先拍一下球，这样能避免被对方挤压时走步，拍球时要背对着对手，小心被抢断。

　　3、多利用转身甩开防守再得分

　　如果篮下防守人较多，可以多进行转身躲开防守。然后再跑投得分，转身一定要快、准、稳，这样才能更轻易的得分。

　　4、篮下灵活运用勾手

　　篮下得分比较实用的是勾手，命中率不仅高，而且不容易被封盖，就是要掌握好勾手的力度，不要勾过了，或者勾小了。

　　5、得球后不要强行投篮

　　如果身高没有优势，篮下得球后不要强行投篮，被封盖的几率很大，而且应该虚晃一下，假装做出投篮动作，把对方晃的跳起再投篮。

　　6、背身单打

　　在篮下，用身体挡住防守者，背身单打到禁区在做投篮动作，这样命中率也会很可观。