膝关节有一个三角韧带的部位，这一肌肉拉伤实际上在活中是很普遍的，针对三角韧带出現挫伤的状况，实际上要是一切正常的开展医护，還是能够 较为快的修复的，可是在很长的一段時间上不是建议再开展强烈的活动。

　　三角韧带损害多长时间能修复

　　肌肉拉伤的修复时间与损害水平息息相关的，如果是发胀比较严重，并且积血许多 ，则需要3个礼拜才可以一切正常行走，并且需要支具或是熟石膏开展固定不动。三周后能够 做一下非负重的脚裸骨节的活动，来修复膝关节的活动力;如果是损害较为轻，一般只需要一个星期就可以修复，可是也需看本人，每一个人的修复速率是不一样的。

　　三角韧带损害的常见问题有什么

　　1、立即医治

　　三角韧带损害后初期妥善处理是非常关键的，大家都了解肌腱组织的再造修复是不易的，假如一不小心出去有误便会渐渐地的转化成慢性疾病，会出現遗留下功能问题，并且非常容易被二次损害。假如出現涨痛、压疼感、皮下组织组织淤血流血，就需要立即亚急性医治。

　　2、修复维护保养

　　防止立即或是间歇性的暴力倾向能够 减少患病率，假如发生了三角肌肉拉伤应当要立即用支具或是熟石膏搞好固定不动，并且一点要防止膝关节承受力。另外在固定不动两个星期后需要依据医师的具体指导做一些屈膝和膝关节活动，三周后能够 尝试徒步，中后期能够 多做揉搓和无负重蹬车锻练。

　　健身运动造成 的三角韧带损害是较为普遍的，仅有留意立即医治和歇息维护保养，一般状况下只需要1-3周就可以修复，具体时间需要依据病况来做分辨。