睡午觉是一种非常好的本人习惯性，假如长期睡午觉，不但可以减轻一天的焦虑不安疲惫有利于中午更强进到运行状态，并且对身心健康也会很有益处，可是很多人睡午觉醒来后经常感觉头晕心慌，反倒沒有精神了，这个是什么原因造成的呢，下边我们深入分析下下午醒来心跳快发慌是什么原因：

　　前一段生活因为家中忙，一直没空午睡。现在在公司上班，每日下午都是转变态度午睡一会儿，可是，每一次睡下时总感觉心中晕晕沉沉，像有块石头压着一样，躺了好长时间都难以入睡，但又感觉无法吸气，来到時间起來工作，又觉得没什么精神，天呀!都不知道是得了什么病了，但本人健康状况都很OK，清除了心脏有问题的状况，本人试了下列几类方式，果真，如今不容易再出現这类状况了。

　　流程/方式：1每日下午吃过饭后，我能休息一下再走下楼，大约从吃过饭后到要歇息有20分钟，防止吃了中餐后立刻入睡。走楼梯，能够协助你下午吃进来的食材流动性到你的肚子里，那样，晚上睡觉就不容易感觉心中晕晕沉沉，由于食材早已充足地跑到你的肚子里了，不容易城压到心脏了。

　　2由于以前沒有午睡的习惯性，发慌，胆虚，无精打采，这一切，是由于你弄乱了生物节律，使你的生理学系统处在错乱中。这时，你务必重新考虑你的作息时间表。能够每日午休时间由短到长的调节，没法一下子入眠，你能多躺，4-5天之后，你当然会入眠的。

　　3每日下午吃过饭后，喝些黄菊花茶，听闻能够散气血。由于睡午觉的情况下，你身体处在气血更为充沛的時刻，气血旺，因此睡午觉后心率便会加速，会发慌。但是，黄菊花茶能够在你4-5天之后，你当然不容易感觉难以入眠后就无需喝过。改成，每一次睡午觉醒来时喝一杯水。

　　假如您出現睡午觉后发慌的状况，何不选用以上流程，睡午觉后不必然后入睡，培养一个身心健康的睡午觉习惯性便会渐渐地好起来，可是假如长期性觉得发慌便是立即到医院就诊了，以防耽误病况。平常还要留意不必疲劳过度，不必工作压力过大保持好心情。