肝火郁积是普遍的一种症状表现，关键是由于肝功能检查出現肃降堵塞的状况，此刻通常会造成多种多样症状表现，情况严重的乃至会引起情况严重的肝病，此刻除开优良的健身运动医治之外，平常要留意饮食与养生和调养，多吃一些有利于健脾养胃作用的食材，平常不可以喝酒，多吃一些具备理气作用的食材。

　　肝火郁积吃啥效果好

　　1、饮食搭配调理

　　气郁气场着具备气轮郁积而不舒适的潜在性趋向，应取用具备行气开郁、健脾养胃作用的食材，如麦籽、乌麦、高粱米、刀豆、菌类、水豆豉、茄子、箩卜、圆葱、黄菊花、玫瑰花等。气郁体质者要少食收敛性酸酸的的东西，如乌梅干。冬瓜、酸菜、石榴、青梅果、杨梅酒、草莓苗、青枣、酸枣、李子果、青柠檬等，一面阻碍气轮，气滞血瘀则血凝。亦不能多食冰凉食品，如冰淇淋、冰淇淋、冷冻饮品等。

　　2、舒肝理气，小量喝酒

　　可小量喝酒，以活动血脉，提升心态。(最好是喝葡萄酒，因红酒有降低血脂和美容护肤的功效)。

　　3、多食理气的食材

　　佛手、橘子、柑皮、苋菜、茉莉、玫瑰、乌麦、茴香菜、蒜头、香肠、高粱米皮、刀豆、香橼等。

　　4、金针菜做解愁汤

　　白居易有诗云：“杜康能散闷，萱草解忘忧。”杜康是酒大家都了解，但萱草单听姓名您可能很生疏，但谈起它的花——金针菜，但是无人不晓。

　　买干的金针菜25克与合欢花10克，煮开三十分钟，服药汁兑纯蜂蜜，临睡前喝一杯。病症改进后，一周喝2次做为推进。合欢能够缓减心里烦闷，安神助眠舒经，让人快乐安心。而金针菜可除烦安神助眠，这两种相互配合到一起就能做到除烦、开郁、安神助眠之效，专业医治虚火上炎造成的心烦、精神躁动不安，郁郁寡欢、失眠记忆减退。

　　5、中药调理方式

　　医治肝郁气滞宜疏肝理气，必要时配上行气止咳化痰，活血化瘀化结等法。