引语:据womanitely网址报导,夏天人体更非常容易少水,除开饮水外,还应多吃水分含量高的食材。夏天有很多的健康食物能够挑选,新鮮蔬菜水果自然可做为优选了。夏天补水保湿,多吃下列10种食材。
1.甜瓜
甜瓜又划算,又能补充水份,是水合作用的极好来源于。甜瓜91%全是水份,另外也是番茄素的来源于,西红柿鲜红色是一个很强有力的抗氧剂,能够抵抗癌症。因此夏季一定要多吃水果,能够在甜点中加上甜瓜,也能用甜瓜制做酸奶水果捞等。
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