心火旺盛对健康是不好的，因此在生活起居中也要重视科学研究的调养，能够 喝一些可以除去内火的荼叶，例如普遍的黄菊花茶及其绿茶叶，都是有非常好的清热去火及其降火解暑的实际效果。

　　1、黄菊花茶

　　黄菊花茶味儿有点苦,可散寒清热解毒、清热去火。不明白路子的人会挑选花瓣白晰且一朵朵的黄菊花,实际上又小又丑且色调发黄的黄菊花反倒是上选。饮黄菊花茶,无需加上其他荼叶,只将干躁后的菊花泡水或煮来喝就可以。用黄菊花10克,枸杞子5克,一同放进锅放水煎制成茶。合适肝火旺,出現头昏脑涨、耳鸣、眼睛酸痛等病症食用。

　　2、绿茶叶

　　绿茶叶味略苦性寒,具备清热利湿、解暑、祛毒、降火、降燥、解渴、生津止渴、清脑醒神的作用。绿茶叶绿叶子绿汤,清鲜可口,味道香滑并有点微寒味,含有维他命、碳水化合物、矿物等营养元素,饮之具有解暑退热之功,又具增加营养成分之效。绿茶叶中的新茶是一年中质量最好是的情况下,尤其是在清明节、骨玉前后左右发售的新式茶,历经一冬营养成分的累积,荼叶内的分散碳水化合物、蛋白等营养元素成分充裕,荼叶的香味、味道都太爽了。但是,绿茶叶微偏寒凉,脾胃虚寒的人不能很多食用,以防伤到肠胃。

　　3、心火旺盛肝火旺吃啥

　　1、“苦”味食材关键包含茄子、甜杏仁、苦麻菜、苦丁茶、莴笋等,可以退热解暑、缓解疲劳。

　　2、甜瓜有清热去火、除烦解渴、润肠通便、有利排尿等作用,夏季能够 多吃。

　　3、草莓草莓中带有的胡罗卜素是生成维生素D的关键物质,多吃草莓具备护肝类别、清热去火、除烦的功效。

　　4、番茄带有丰富多彩的维他命,营养丰富,还可以清热去火,舒肝降火。

　　5、黄豆带有丰富多彩的蛋白,还可以补阴、降火。