山楂果为蔷薇科枯叶灌木丛或灌木植物绿色植物野山楂或山里红的果子。白色的花，果子近球型，鲜红色，味甜酸。在我国河北省、北京市、辽宁省、河南省、山东省、山西省、江苏省、云南省、广西省等地都是有种植。那麼山楂的热量高不高呢？

　　山楂泡水喝的忌讳

　　1、不适合与山参等补品另外服食，一次不适合服用过多，脾胃虚寒者慎食。

　　2、山楂茶中的山楂果有破气功效，吃多了会耗气量，影响孕妇的身心健康和胎宝宝的生长发育。另外山楂果还能提升孑宫的收拢，可造成早产儿或小产。

　　3、山楂果带有多量水杨酸，有收敛性和刺激性胃黏膜的功效，老年人肠胃作用基础薄弱，少年儿童肠胃作用生长发育并未完臻，吃山楂多了会耗伤肝气，减少消化吸收工作能力，造成消化不良或削瘦等。

　　4、胃酸多的人山楂果能刺激性胃液代谢，使胃液快速提升，浓度值提高，非常容易造成恶心想吐吐酸，情况严重可造成消化性溃疡的产生。

　　5、病后气血虚的人病后气血虚需要提升营养成分，以利于恢复体力。山楂果不但耗能气，还能使消化吸收代谢加速，而影响有利物质的消化吸收运用。

　　6、山楂茶中的山楂果带有酸酸的糖原，他们全是强腐蚀剂，能浸蚀牙的牙釉质，造成龋齿，加剧牙齿疾病。

　　山楂的热量

　　山楂的热量实际上不高，仅有95卡路里。并且山楂果自身就会有，瘦身助消化的作用，因此 山楂果能够安心的服用，翠绿色零污染安全性，安心服用。可是许多商场里边售卖的山楂果产品，里边加上了很多的糖原物质，极大地增加了其所含的发热量，因此 服吃的情况下還是要留意把握一定的量。

　　假如确实爱吃山楂卷这类的食品，能够买一些山楂果回家了自己做，每日喝一些山楂茶，可以减肥瘦身降低血脂，配搭青柠檬喝，还能延缓衰老。