中医学说人会有七情六欲，当肉欲受抑时，人会有肝脏便会当然激起肃降功效，当肝脏负重过大时，肝火遇阻，消极情绪就无法得到优良的调整情绪，进而引起一系列生理学上的不适感病症，包含口苦口臭、心烦气躁、失眠多梦这些。

　　肝气不舒的症状表现

　　1、口苦口臭。

　　尤其是早晨起来，很多人体现口中千辛万苦的。

　　2、喉干。

　　口中，咽喉一直觉得很干躁，沒有体液，而事实上看嘴巴，上边還是唾沫布满，口干舌燥仅仅一种觉得。

　　3、咽喉总感觉有东西难咽去。

　　总感觉有一个东西，像吃过的杨梅酒核一样，卡在那里，吐不出来，难咽去。以往管这叫“梅核气”。

　　4、眩晕。

　　有些人常常觉得自身头昏，有些是一天到晚晕，有些是忽然晕两下。有些人乃至觉得头痛。

　　5、没有食欲。

　　这里边包含有各种各样肠胃问题，例如胃胀痛这些，由于肝木横逆克脾土，因此，肠胃问题，大部分与心态相关。

　　6、闹心。

　　肝气不舒的人，心里心烦，非常容易发脾气，也非常容易生气。

　　7、非常容易呕逆。

　　一直觉得胃气往上面返，要不呕吐，要不呃逆，打嗝儿，乃至返酸水，这全是肝木横逆克脾土，造成胃气上逆的原因。

　　8、胸闷气短。

　　感觉胸闷，乃至心悸，被确诊出有心脏问题。我认为心脏有问题的人，要是舌型是尖长的，应当先舒肝理气，那样心脏问题会被解决掉。

　　9、肋巴骨涨痛。

　　肋巴骨里边有的位置总会有涨痛的觉得。

　　10、失眠多梦。

　　失眠的人里边，我认为根本原因一个是气血两虚，此外一个便是肝气不舒、压力太大。梦多也是有肝火的主要表现，这样的人每晚全是绵绵不绝的梦，这与肝气不舒相关的。

　　11、喜爱唉声叹气，心态比较敏感。

　　12、四肢手脚冰凉。

　　手脚冰凉有几种原因，有阳虚，有气血两虚，有淤血，有肝气不舒。在其中肝气不舒造成的四肢冰冷，最具备欺骗性。要是手脚冰冷，另外合乎前边的病症，就需要考虑到是不是肝气不舒。

　　如何缓解肝气不舒?

　　肝郁气滞是因为发脾气，情绪不好造成的，气虚血瘀是因为气不顺影响来到血的运作，中医学对疾病的治疗需要号脉看舌象，四诊合参开展分辨。肝郁气滞的女士一般会出现：月经不调、经前乳房肿块和心态失衡，而心态转变和生理周期又有显著联络：心烦气躁，无法控制的“无名火”，烦闷低落，焦虑情绪;生理周期前后左右不确定，月经量是多少不确定、淋沥不干净等;乳房肿快、涨痛，月经前主要表现更加显著。调整内分泌最先要从饮食搭配、健身运动上下手。要培养优良的饮食结构，多吃新鮮蔬菜水果、多吃高蛋白食物类食材，多饮水，补充人体需要的水份，另外多报名参加各种各样健身运动，增强抵抗力。日常生活要有规律性，不必长期熬夜，确保充足睡眠。