中暑会导致身体出现诸多不适症状，比如有的人中暑后会想吐，这时候可以通过多种方法来解决，比如给自己身体补充水分，吃一些能够降温的水果，呆在阴凉的环境中等等。

　　一、往身上洒凉水

　　中暑是因为身体温度过高，器官和细胞难以忍受高温致使身体机能下降。因此，中暑恶心的时候，可以往身上洒冷水，但不要浸泡在冷水里，通过冷水使身体降温。

　　二、补充水份

　　中暑恶心还有一方面原因是身体缺水导致的，因此，感觉恶心难受的时候，可以多喝一些水，补充身体流失的水分。

　　三、吃一些降温的水果

　　水果原本就富含人体所需的营养物质，在中暑的时候，如果能吃一些可以降温的水果，将有效缓解中暑的恶心感觉，比如苹果、梨子等。

　　四、服用降暑药物

　　防暑药物在中暑的时候是十分有效的，如果遇到中暑恶心的情况，一定要服用藿香正气水，涂抹风油精等药物，缓解症状。

　　五、按摩缓解一下

　　当中暑难受的时候，可以用双手按住自己的太阳穴，轻轻的顺时针按摩，这样可以缓解不适。

　　六、躺下休息一下

　　如果实在是中暑恶心难受的话，可以平躺在床上或者沙发上，让整个人放松下来，说不定就能舒服很多。

　　七、给患者扇风纳凉

　　如果手头有扇子、书之类的东西，可以给中暑恶心的人扇风，既可以帮助其降温，也可以净化其身边的空气，使他多呼吸新鲜空气。