1、期待并学会克制自己的行为。

　　许多人分手后仍留在记忆中，或者他们只是通过打招呼，微信，写电子邮件或发送短信来帮助彼此联系。 无论他们是想聚在一起还是互相指责，这种方式只能表明他们仍然希望。 莲花坏了，实际上，关系突然破裂了。 突然可以理解，但是如果继续下去，另一方也会非常沮丧。

　　2、处理看到事物并思考人的事物。

　　当两者在一起时，将有很多记忆，包括彼此赋予的物品。 如果您仍然无法忘记分手，记住这些事情就特别容易，而且您只会给自己添麻烦。 正确的方法是，如果您决定不继续与对方联系，或者将所有物品退还给他/她，或者扔掉它们或捐赠它们，则打包这些物品。 没看到内心仍然静止。

　　3、有规律的生活和休息不会影响身体状况。

　　分手后，许多人破坏了他们的正常工作和休息时间表，例如睡几天和晚上，不出门呆在家里，不睡觉就熬夜，三餐禁食等，不仅可以 不要忘记过去，也要伤害自己的身体。毕竟，该计划应该得到更新，因为身体是一个人的身体，如果您受伤了，您仍然必须去治疗，并且应该限制您的身体消耗。

　　4、组织您的新形象，并给自己一个新的起点。

　　现在您已经处理完旧物品，还应该为自己准备一些新礼物。 例如，要制作新发型，从头开始并不是没有道理的。您可以通过更改图像来转移注意力，因为可能会有更好的人在等您。因此，形象第一也是对自己的尊重。

　　5、转移您的思想以消化您的想法。

　　很多时候，当我们分手后看到生活或工作中熟悉的地方或场景时，我们会记得与他在一起的想法。这时，我们应该立即转移注意力，例如使这些人烦恼和恶心。 只要您想出来，人的意志力仍然可以由您自己控制。

　　6、制定运动计划。

　　有些人会遇到麻烦，去健身，跑步，骑自行车，爬山等。只要遇到困难，这是解决锻炼发泄问题的正常且正确的方法。当然，应该适度，不要盲目过度。 锻炼身体，缓解紧张情绪，忘记后顾之忧，健身有效。

　　7、听音乐并写下日记。

　　您可以听欢快的音乐，在日记中记录每天遇到的美丽事物，并发现生活中不仅存在不愉快的事物，而且还存在许多美丽的事物。包括一些简单的操作，您会珍惜许多事情，小小的挫折和时间将使它成为过去。