子宫卵巢是女士很重要的人体器官之一，针对女士的生殖保健拥有非常大的功效。卵巢囊肿是普遍的妇科病之一，许多女士都遭受卵巢囊肿的困惑。那麼生活起居中有什么方法能够 防止卵巢囊肿呢？

　　一: 如何预防卵巢囊肿

　　1: 女性朋友在生理期要注意卫生，及其在生理期和生完孩子女性禁止夫妻性生活，要维持私处及阴道内的清理。

　　2: 要留意平时的饮食搭配，烟白酒是极酸的酸性物质，长期性抽烟饮酒的人，非常容易造成 酸性体质。女士应当多服用清淡食物，多吃猪瘦肉，生鸡蛋，鸡脯肉和鱼等。不必过多地吃咸而辣的食物，不要吃超温、低温、到期及霉变的食材。

　　3: 保持稳定的心态，适度释放压力，合理安排时间，不必劳累过度。中医学觉得工作压力造成 劳累过度气血虚进而造成免疫功能降低、内分泌失衡，身体代谢紊乱，造成 身体酸性物质的堆积，工作压力也可造成 紧张焦虑造成气滞血淤、毒火凹陷等。

　　4: 提升锻炼身体，增强抵抗力也可以非常好的防止卵巢囊肿。多太阳底下健身运动，多流汗可将身体酸性物质随汗水排出来身体之外，防止产生酸性体质。

　　5: 日常生活要规律性，生活方式不规律性的人，经常熬夜等没有规律性日常生活会加剧身体素质碱化，非常容易引起卵巢囊肿。

　　6: 定期开展调查，早发现早确诊、早医治、若发觉子宫卵巢有出现异常而不可以诊断者，务必定期随诊，一旦确诊确立应尽早手术治疗。恶变子宫卵巢肿瘤宜开展手术治疗、放疗化疗和中药材等综合性医治。

　　二: 女性朋友切忌乱用健康保健

　　，激素类，如需服药最好是在医师的具体指导下开展。