维C是身体之中最需要补充的一种维他命，假如降低维他命的补充身体的抵抗能力便会降低许多 ，因此 在日常生活中，我们习惯性用一些带有维他命的食材来补充维他命的摄取量，那样的话就可以增加抵抗力，还能够使皮肤看上去鲜嫩一些，维C的作用究竟有什么呢?

　　我们看来下维C的作用有什么：

　　1、胶原蛋白粉的生成：胶原蛋白粉的生成需要维他命C报名参加，因此 VC欠缺 ，胶原蛋白粉不可以一切正常生成，造成细胞连接阻碍。身体由细胞组成，体细胞靠细胞间质把他们联络起來，细胞间质的重要成份是胶原蛋白粉。胶原蛋白粉占人体蛋白的1/3，转化成结缔组织，组成人体框架。如骨骼、血管、肌腱等，决策了皮肤的延展性，维护人的大脑，而且有利于身体外伤的痊愈。

　　2、医治坏血病：血管壁的抗压强度和VC有非常大关联。毛细血管是全部血管中最细微的，壁厚可能只有一个体细胞的薄厚，其抗压强度、延展性是由承担联接体细胞具备平衡胶泥功效的胶原蛋白粉所决策。当身体VC不够，毛细血管非常容易裂开，血液流到相邻组织。这类状况在皮肤表层产生，则造成积血、紫癍;在身体产生则造成疼痛和骨节胀痛。比较严重状况在胃、肠胃、鼻、肾脏功能及骨膜下边均可有流血状况，甚至身亡。

　　3防止牙龈委缩、流血：身心健康的牙根牢牢地包起来每一颗牙。牙龈是软组织，当欠缺蛋白、钙、VC的时候容易造成牙龈委缩、流血。

　　维他命C 有点酸碱性，做为少量营养元素被摄取身体，经身体融解、消化吸收，其酸碱度对身体的影响是寥寥无几的，因此 无须过分在乎它的酸碱度。维他命C有利于推进体细胞组织，有利于胶原蛋白粉的生成，能强壮骨骼及牙，还可防止牙龈流血，长期服用对牙、牙龈没害并且有利

　　维他命C的作用有什么?看过上面的解释以后坚信您早已对维C的作用拥有一个深层次的掌握，我们日常生活之中什么食物是带有维C的，要加多掌握，多吃一些带有维他命C的食材，那样就可以增加抵抗力，降低维C的外流，补充身体所需。