山芋是一种很一般的食材，由于平常大家吃山芋并不是很多，因此 女士在怀孕的情况下吃山芋会出现许多 顾忌，担心吃完会影响胎宝宝身心健康，但这儿确立告知大伙儿，女士在怀孕期不但可以吃山芋，并且倡导要多吃，例如孕妇吃山芋能够 提高身体免疫力，此外，也对胎宝宝有很多益处。

　　第一、吃山芋对孕妇有哪些好处呢

　　对孕妇的益处：山芋是碱性食品，能够 调整身体酸碱度，进而增强免疫力。山芋中丰富多彩的粘液蛋白质，还能促进消化、益气、祛毒防癌。除此之外山芋还含有膳食纤维素、糖原、VB、钾、钙等微量元素，能减轻孕期便秘、腿抽筋等症，对身心健康有益处。但山芋木薯淀粉成分高，多吃不容易消化吸收，因此 孕妈妈還是要适当服用。

　　第二、孕妇可以吃山芋吗

　　孕妇可以吃山芋。山芋营养搭配，含有钙、钾、镁、铁等多种多样矿物及其VB、VC、VA等多种营养元素，孕妇吃山芋能够 美容护肤黑发、增强免疫力。山芋还能协助孕妇提升胃口，防止便秘。但山芋木薯淀粉成分高，多吃不容易消化吸收，因此 孕妇還是要适当服用。

　　第三、孕妇吃山芋的常见问题

　　孕妇吃山芋虽好，但还要注重营养搭配，不必单吃一种食材，要注重营养搭配，吃山芋的另外能够 配搭肉类食品。此外，孕妇山芋生吃有害，食后易造成 口角麻木、胃部不适等症，要是烂熟后吃是沒有问题的。

　　第四、孕妇吃山芋会长胖吗

　　孕妇吃山芋不容易胖的。做为高木薯淀粉食材，许多 孕妈妈吃山芋时都是有那样的担忧。但是权威专家表明，假如只吃清蒸的的山芋不但不容易长胖还能够减肥瘦身，它的化学纤维成分许多 ，并且发热量和人体脂肪都少到能够 忽略。山芋里带有很多的碳水化合物化合物，它很有营养成分，动能都不高，因而并不易长胖。孕妈妈正处于创造宝宝的关键期，因而要留意营养成分，切勿由于肥胖症问题而忌食。