1、花椒虽然是做菜的作料，但这种作料对人体的顺气功能最为灵验。

　　2、萝卜。萝卜也是非常好的顺气食物，我们祖国传统医学中的中药莱菔子，那就是萝卜的种子，是专门用来给人治疗气结沉郁的中药，非常有名。多吃萝卜确实可以起到顺气的作用，而且生吃比熟吃效果好、青啤萝卜又比白萝卜效果好。

　　3、莲藕。莲藕也是可以顺气的食物，传统医学早就认定“藕乃顺气之佳品”，且具健脾和胃、安心养神之功效。莲藕谁煮着吃和煮莲藕稀饭吃，这种功效又最好。而且莲藕是男女老少尽皆适宜的小滋补食品，常吃无害。只是，老人不宜一次吃太多，因莲藕属凉性而且淀粉重，不利于消化。

　　4、橘子。橘子的顺气功效，想必大家都知道。这种水果是顺气佳品，老年人最爱，哮喘和支气管炎患者以及咳嗽、肺结核患者吃这种水果都能缓解他们的病情，使他们呼吸顺畅，让胸部的闷重减轻。橘皮和糖渍金桔更适和气佳品！橘子实在是一种时令佳果。

　　5、山楂。山楂也可以顺气的，它长于顺气止痛，化食消积，特别是对气裹食造成的胸闷疼痛有疗效，而且对生气而导致的心动过速以及心律不齐都有奇效。山楂生吃、熟食、泡水、做酱吃都很好。北京的冰糖葫芦就是非常好的有利顺气的休闲小食品。