淮山药是一种十分理想化的减肥瘦身健体食品，是一种高营养成分、低脂肪的食品，能够安心地加多服用而不容易有长胖的顾虑，并且针对女性朋友们也有丰胸美乳的作用哦!

　　山药功效：

　　减肥、丰胸美乳

　　淮山药别名山药，山药。性温、味甘。其块茎含有多种多样必不可少胺基酸、蛋白及木薯淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、甲基纤维素、人体脂肪、维生素D、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物，可出示身体多种多样务必的营养成分。

　　淮山药较大的特性是可以提供身体很多的黏液蛋白质。它是一种含糖量蛋白，对身体有独特的养生保健的功效，能防止内分泌系统的人体脂肪堆积，维持血管的延展性，避免主动脉粥样硬化太早产生，降低人体脂肪堆积，防止出现肥胖症。

　　因此 ，淮山药是一种十分理想化的减肥瘦身健体食品。淮山药针对女士们来讲，它带有充足的化学纤维，服用后便会造成饱涨感，进而控制进餐冲动，是一种纯天然的瘦身减肥特色美食。次之，淮山药自身便是一种高营养成分、低脂肪的食品，能够安心地加多服用而不容易有长胖的顾虑。

　　服食方式 ：

　　1、塑臂丰胸美乳粥

　　原材料：薏米仁50克.枸杞子15克.淮山药50克.茯苓10克

　　作法：将全部原材料放进电锅的内锅中添加2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起就可以服用

　　PS：可加少量盐调料

　　2、丰胸美乳淮山药奶

　　原材料：优酪乳1瓶.饮用山药粉适当

　　作法：饮用山药粉与优酪乳一起放进杯里搅拌均匀就可以

　　PS：可依本人爱好斟量放糖与温开水

　　3、淮山药苹果汁

　　原材料：饮用山药粉15克.苹果1颗.鲜牛奶250cc

　　作法：苹果削皮切一小块;饮用山药粉、苹果块与鲜牛奶一起放进榨汁机拌和就可以

　　PS：可依本人爱好掂量放糖与温开水

　　4、淮山药黑芝麻糊

　　原材料：饮用山药粉20g、芝麻粉120g、鲜牛奶250g、老冰糖适当

　　作法：饮用山药粉添加黑芝麻和鲜牛奶，以文火烧开拌和成糊，添加老冰糖就可以

　　5、淮山药蜜茶

　　原材料：饮用山药粉20克、纯蜂蜜(量依本人爱好掂量)

　　做法：饮用山药粉20克，用温火煮约3分鐘，熄火置放炎热5分鐘，添加纯蜂蜜就可以。