生蚝一直是被视作海鲜的佳品，它的肉质地十分的细嫩细嫩，并且含有十分多身体所需要的蛋白钙铁维他命等营养元素，针对生理期的女士而言，要想更强的确保自身的身心健康，轻松自在的过生理期，那麼就应当多吃这种食材进而更强的确保自身的身心健康，下边就详尽的去了解一下鲍鱼的营养使用价值。

　　生理期女士能够安心的吃鲍鱼由于生蚝自身带有的这种微量元素，能够更强的协助我们确保自身的身心健康，并且在一定水平上还合理地协助我们减轻生理期的不适感，让自身能够更为轻轻松松的渡过生理期。

　　营养成分

　　1. 生蚝带有丰富多彩的蛋白，也有较多的钙、铁、碘和维生素D等微量元素;

　　2. 鲍鱼营养使用价值极高，含有丰富多彩的血蛋白;生蚝的肉中还带有一种被称作“鲍素”的成份，可以毁坏肿瘤细胞必不可少的新陈代谢物质。

　　服用实际效果

　　生蚝性温、味甘咸，归肝经;

　　具备益气养血、柔肝、补阴、清热解毒、益肾、明目地作用;

　　生蚝能滋阴、舒肝、健肾，可调节肾上腺素代谢，具备双向性调整血压的功效;

　　生蚝有调理月经、润肺利肠之效，能冶疗月经不调、大便不通畅等疾病;

　　生蚝具备补阴滋补作用，并是一种补而不燥的海产品，吃后沒有牙痛、出鼻血等副作用，多吃也可以。

　　生蚝具备调理月经润肺利肠的作用，针对女士而言吃鲍鱼还能够合理地协助自身医治月经不调等问题，而在生理期的情况下吃鲍鱼能够给人体很多的补充蛋白及其维他命，因此 针对生理期女士来讲吃鲍鱼能够说成健康保健人体的一种最好食材挑选。