针对一些小的病症，大家也许并并不是在乎，例如一只脚酸痛，觉得仅仅靴子不适合，或是是行走時间过长，而伴随着時间的变化，脚不酸疼了，也就没去追责了。实际上也并并不是都是靴子的问题，有的也有可能是日常生活不知不觉的健身运动导致的。健身运动造成的脚酸痛要立即去医治，脚若再一次受到损伤，会更比较严重。下边好多个层面是生活起居中常常产生的几类脚酸痛的原因：

　　1、脚跟骨裂 脚跟遭受很大的工作压力、波动时，易产生骨裂而造成疼痛。这时一般 还会继续伴随发胀，不可以沾地走动。

　　2、跖腱膜炎 跖腱膜炎有保持一切正常脚弓、缓存波动、提升弹跳力的功效。长期的走动、过多负重，都是造成腱膜的肌肉劳损，造成部分出現无菌性炎症而疼痛。 特性：疼痛多产生于足跟的脚底内侧边，不伴随远侧放射痛及觉得出现异常。有近侧或远侧放射痛、发麻或觉得出现异常。

　　3、脚底筋膜炎 因为脚底肌肉筋膜过多受力造成的。脚底肌肉筋膜由足跟部起，到前足止，是围绕于脚底的化学纤维组织。脚底筋膜炎也可能造成脚跟痛、脚弓痛及足跟骨刺。跖筋膜炎病人一般 在组里侧(踝关节骨折与脚弓中间的一部分)负伤。 特性：压疼点经常在脚底近足跟处，有时候压疼较强烈，且持续存有。造成的疼痛特性为心搏性、炙热、刺痛性。

　　4、跟垫痛 跟垫是踝关节骨折正下方由化学纤维组织为间距，以人体脂肪组织及弹性化学纤维产生的延展性垫片。年青时跟垫弹性强，能够消化吸收震荡。人来老年人，跟垫弹性降低，踝关节骨折在无垫片的状况下担负休重，比较严重时可产生疤痕及优质蛋白质堆积，造成脚跟痛。 特性：跟垫痛与跖筋膜炎不一样，在全部足跟正下方都是有压疼。脚跟痛以足跟发胀疼痛、部分压疼、走动艰难为特点。

　　5、跟腱周围炎 跟健粘附位置的腱周边组织，因创伤或漫性肌肉劳损产生发炎造成跟健部发胀、疼痛。 特性：末期因为周边组织增生黏连，病人跟健粗壮、有压疼，但困扰不集中化，触感小腿三头肌疆硬、焦虑不安。可触及硬块或条索状肌束，这里多有显著压疼。

　　6、跟腱炎 健身运动全过程中，小腿肚腓肠肌和跟健承担了很大的工作压力造成的。此外，忽然提升锻练的抗压强度或頻率也总会造成跟腱炎。假如立即的医治，跟腱炎迅速就能修复。假如纵容可能会造成持续的疼痛或引起跟腱断裂，变病恶变后，筋腱会肿胀，出現包块，需要开展手术医治来修补损害。 特性：足跟部上边的、內部的疼痛、酸疼、压疼、肌肉僵硬，活动后加重。可产生在跟健的一切一地区，疼痛感一般 会在早晨或是运动过度的歇息期内发病。筋腱每段遭受挤压成型时候有明显疼痛或是压疼。

　　7、跟骨滑囊炎 容易产生在跟健与皮肤中间的滑囊，由不适合的高跟皮鞋磨擦损害造成。滑囊壁可变性肥大，囊内填满滑液，部分发胀，并有压疼。 特性：部分沁色一切正常或通红，溫度略提高，触疼显著。当炎症的滑囊扩大时，会在跟健上出現一个疼痛的鲜红色硬块。

　　8、跟骨骨刺 常见于老年人病人，X线片显示信息，踝关节骨折包块上有大小不一的骨刺产生。骨刺并不是造成疼痛的立即原因，仅仅突起的骨刺，更非常容易使部分组织遭受磨擦、肌肉劳损，造成无菌性炎症。而脚后跟疼痛的水平与部分炎症介质的轻和重相关，与骨刺尺寸沒有立即关联。