血糖低的病人便会很显著的觉得到自身浑身上下都出現不适合的症状表现，还会继续常常随着着头痛和恶心干呕的副作用，这全是因为低血糖所造成 ，如果沒有立即去获得调整还会继续造成更比较严重的临床表现，例如会休克和昏厥，会伤害到大家的人身安全，因而就更应当要少食多餐，去平衡自身每日的饮食搭配。

　　1、血糖低的病症

　　1.1、非特异性病症

　　极少数病人低血糖时,未出現自主神经系统及精神性低血糖的主要表现。只是以全身不适感、头痛、恶心想吐、嘴唇发麻等非特异性病症出現。注射甘精胰岛素者,若每天时间观念出現些类病症,应警醒有没有低血糖的存有。

　　1.2、自主神经系统激动病症

　　因为低血糖而造成中枢神经系统激动和肾上腺激素代谢提升,出現饥饿的感觉、发慌、流汗、焦虑不安、无力、脸色苍白、四肢虚汗、发冷、发抖、心率加快、血压上升等。它是一种初期低血糖的警示病症,促进病人采用立刻进餐的防护措施。此组病症常见于注射甘精胰岛素过多及其口服降糖药错误操作的糖尿病人。

　　2、血糖低如何调养

　　2.1、少食多餐

　　低血糖病人最好是少食多餐,--天大概吃6～8餐。临睡前吃小量的零食及小点心也会出现协助。除此,要更替食物种类,不必常常吃某类食材,由于过敏症常与低血糖症相关。食物过敏将恶变病况,使病症更繁杂。

　　2.2、均衡饮食

　　饮食搭配应当务求平衡,至少包括50-60%的碳水化合物化合物(和糖尿病人一样的饮食搭配标准),包含蔬菜水果、黑米、酪梨、香芋、種子、仁果、谷物、猪瘦肉、鱼、酸乳、生奶酪。

　　2.3、应多方面限定的食材

　　严苛限定单糖原摄入量,要尽量避免吃特制及生产加工商品(比如,速食食品米及土豆)、白小麦面粉、碳酸饮料、酒、盐。防止糖份高的新鲜水果及水果汁(比如,果汁混和50%的水食用)。也少吃通心粉、鲜面条、汁水、高梁米、玉米片、红薯。豆类食品及土豆能够一周吃2次。

　　2.4、提升高纤维饮食搭配

　　高纤饮食搭配有利于平稳血糖浓度。当血糖值降低,可将化学纤维与蛋白食品共用(比如,麸皮烙饼加生奶酪或甜杏仁苹果酱)。吃新鮮苹果替代苹果酱,苹果中的化学纤维能抑止血糖值的波动,也町加一杯水果汁,以快速提高血糖浓度。

　　化学纤维自身也可减缓血糖值降低,餐前三十分钟,先服食甲基纤维素,以平稳血糖值。二餐中间服食螺旋藻片,可进一步地平稳血糖浓度。

　　3、血糖低的合理饮食方

　　3.1、虾米皮豆腐皮

　　豆腐皮250克,虾米皮20克,大蒜一瓣,色拉油、姜、食盐、鸡精各适当。

　　虾米皮加酒、浸水发并烧开,豆腐皮凉水发后掰成长细条。油烧开后进行爆香蒜茸、生姜沫、添加豆腐皮及虾米皮(连汁),烧开调料、再用文火烩20分钟,浇上色拉油即成。可常常服用,本产品为高蛋白饮食,避免低血糖和高脂血症。

　　3.2、太史鳝羹

　　鳝丝250克,瘦猪肉100克,水发木耳50克,平菇5只,大蒜1瓣,米酒葱、姜、色拉油、食盐、鸡精各适当。

　　将泥鳅和瘦猪肉各自切割成3厘米长的丝,鳝丝加酒,盐渍一会儿。油烧至5成熟时爆入蒜茸、生姜沫、爆锅入鳝丝、加酒、丝袜高跟鞋和适当的水。烧开后将黑木耳、平菇丝放进锅内,爆15分鐘,调料后着薄芡,放上葱丝,浇上色拉油即成。能常期服用,此菜具备健脾养血之功效。