来姨妈的情况下十分痛，每一次都痛的浑身发麻，要吐的节奏感，这个时候便会期待身旁能有一个贴心的人照顾好自己，安慰自己。也是有许多 男友也期待能协助减轻女友的痛楚，女友姨妈期间做为男友除开精神上的宽慰，最重要是行動上的需备点朱古力和开水，多推拿痛点，多歇息。

　　女性生理期不能吃的新鲜水果

　　女性生理期实际上不只是吃冰，一些特性偏寒的食材，比如冰品、四季豆、黄瓜、丝瓜、东瓜、蟹、石螺、海带丝、春笋、桔子、梨、红心柚、甜瓜这些，及酸酸的的食材，如话梅、未熟微苦之新鲜水果，或者一些辛热食品，如油炸物、朝天椒、胡椒粉、芥末酱这些，也都应当防止在生理期内服用，以防导致血液不顺畅的情况。女性生理期来临时性，饮食搭配要尤其留意。

　　生理期应当多吃的东西

　　生理期内要多吃葱根、黑木耳、花生仁、核桃仁、红枣、干桂圆、玫瑰。若在生理期内，一不小心吃完冰凉的食材，或者禁不住吃完冰，能够 多喝老红糖煮姜片来均衡身体血液循环系统，促进血液顺畅。除开冰品不适合在生理期内服用外，女士在生理期需要非常重视防寒保暖，防止受凉、外出、雨淋、暴晒及凉水澡，并应严禁夫妻性生活、坐浴及游水，维持私处、內裤及卫生巾的清理。

　　中医学抵制女性生理期内吃冰，西医方面则觉得万事大吉。月经是子宫壁的脱落，意谓孑宫的收拢将月经排出来，而吃冰时，胃肠的溫度降低，影响到宫缩越差，月经较难排出来，因此产生血团，孑宫为将血团排出来，只能增加收拢的幅度，它是吃冰可能导致月经疼痛的原因。

　　西医方面不抵触一切的食材，就连做月子都能够吃冰，尽管吃冰可能因而造成 宫缩导致月经疼痛，但这种血团都能够经过人体身体体制而排出来，女士能够 无须过分担忧。但是若因吃冰而有过多月经疼痛的情况产生时，就应至妇产科查验是不是有别的病症的可能。